妻のダイエット4日目。

西洋には「1日1個のリンゴは医者を遠ざける 」という言葉があるそうですが、実際にリンゴは老化を防ぐうえ、ダイエット食として優秀です。

リンゴについての効能については過去記事記事 朝忙しいときはリンゴを食べよう! をご参照ください。

というわけで、朝食にはリンゴを妻にすすめています。

リンゴ

デスクワークが激しいときは、チョコレートを仕事の合間に摂っているようです。

妻のおすすめのチョコレートはこちら。


チョコレートに関する過去記事 明治チョコレート効果カカオ86%のカロリー

昨日は2個ほど食べたとのこと。このチョコレートのカロリーは1個約29kcalなので58kcalということになります。 
 


なおこの日は、夕食までで摂取カロリーが1200kcalになりましたので、おやつは無しとなりました。

妻いわく「ウギャー」 とのこと。

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