諸事情によりブログ更新が滞りましたが再開します。

本日の計測
体温36.23℃
内臓脂肪6.5レベル
筋肉量46.25kg
体脂肪率15.6%
体重57.80kg

運動
筋トレ
踏み台昇降(スローステップ)60分

↑私の使用しているステップ台。これにのるのも1週間ぶり!
有酸素運動

感想
事情により運動ができなかったのですが、予想に反し数値はほぼ変わらず。
内臓脂肪が増えたのは、有酸素運動(踏み台昇降:スローステップ)が途絶えた結果なのでしょうか。
本日から運動を再開しましたが、衰えもさほど感じず一安心といったところです。



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