カロリー304

赤ワイン、グラス1杯でやめるつもりが止まらず、屈。。。

昨日の記事にも書きましたが、ポリフェノール摂取のために赤ワインを飲む必要はないようです。

昨日の記事”ビーバップ・ハイヒール”「日本人が知らない日本人の体質 」

この番組、健康番組のなかでは最も驚きの内容でした。
本日の計測
体温35.98℃
内臓脂肪5.5レベル
筋肉量46.11kg
体脂肪率15.5%
体重57.80kg

体重推移
57.85kg→57.45kg→57.60kg→57.80kg
16.6%→15.5%→15.8%→15.5%

運動
筋トレ、踏み台昇降(スローステップ)60分

感想
目標カロリーをオーバーしてしまいました。アルコールの適当量摂取は私には至難の業です。 

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